Melyik párna jobb a nyaki osteochondrosisra

Az éjszakai pihenés fontos a test helyreállításához, de alvás közben a gerinc veszélyeztetett. A testünk helyzetét nem tudjuk szabályozni, így a lemezek torzulása és elmozdulása áll fenn. Az ortopéd párna rögzíti a méhnyakrészt, csökkentve az osteochondrosisban szenvedők számára a kényelmetlenséget. Ne felejtsük el, hogy a nyak a test fontos része, amelyen az agy vérkeringése és az idegrendszer működése függ.

tartalmát

1. Párna méretek
   
2. Milyen típusú párnák közül választhat a nyaki osteochondrosis
3. Párna merevség
4. Az anyagok minősége
5. Hogyan válasszuk ki a nyaki osteochondrosis párnáját

Párna méretek

Az ágynemű kiválasztásakor az emberek saját preferenciáik alapján vezetnek. A méhnyakrész osteochondrosisával azonban figyelembe kell venni a szakemberek ajánlásait. A párna méretét a vállszélesség figyelembevételével választják ki - nem lehet jelentősen szélesebb.

Megfelelő modell kiválasztásakor mérjük meg a nyak kezdetétől a váll végéig tartó távolságot. Az optimális párna mérete megfelel az emberi test paramétereinek, különben kellemetlenséget okoz.

Fontos szempont a termék magassága. A magas párnák a gerinc görbületéhez vezetnek, és túl alacsony a fájdalom és a fejfájás. A méhnyakrész osteochondrozisában szenvedő embereknek azonos szinten kell tartaniuk a gerincszakaszokat. A terapeuta felhívja a betegek figyelmét a matrac tolatására, ami miatt különbségek vannak a szinteken.

1. a párna magassága az alváshoz nem kevesebb, mint 10 cm;

2. a párna magassága a gyomorban és hátul alszik, kevesebb mint 9 cm.

3. A párna szélessége és hossza szabványos - 70x60 cm, de kompakt modellek is megvásárolhatók - 50x40 cm.

Milyen típusú párnák közül választhat a nyaki osteochondrosis

Egy álomban az ember teljesen ellazítja az izmokat, megszabadulva a feszültségtől. A nyaki osteochondrosis esetében fontos, hogy a teljes izmos fűzőt lazítsuk, miközben megtartják a fej és a gerinc helyes pozícióját. Az ébrenlét során az izmok támogatják a gerincet, de az éjszakai támogatás minimálisra csökken. A párna kényelmetlenség és kényelmetlenség nélkül megoldja a problémát. Ellenkező esetben a maradék feszültség miatt a személy nem pihen, de fejfájással ébred fel.

Az ágyneműnek meg kell oldania a fő feladatokat:

1. fenntartja a gerinc természetes görbéit a nyaki régióban;

2. támogassa a fejet a gerinc szintjén;

3. adjon megfelelő támogatást a csigolyáknak;

4. elősegíti az izomlazulást.

Az ortopéd párna kiválasztásakor az orvosok javasolják, hogy vegyék figyelembe a fenti feltételeket.Ha alvás után kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez a hátában vagy a nyakában, akkor esetleg más kellékeket kell választania az ágyhoz. Az ortopéd párnákat nemcsak osteochondrosisos betegek használják, hanem az egészséges emberek is a megelőzéshez.

A párnás modellek mérete, alakja és gyártási anyagai különböznek. Alkalmasak különböző esetekre és a nyaki osteochondrosis progressziójának fokára. Ne feledje azonban, hogy az orvosok csak két "helyes" ortopéd párnát különböztetnek meg:

1. félhold formájában;

2. téglalap alakú párnák enyhén ívelt élekkel.

Az ilyen típusú termékek rögzítik a csigolyákat a megfelelő helyzetben, és megtartják az optimális magasságot. A fejet kissé fel kell emelni a normális vérkeringés fenntartásához, de a gerincnek a hát és a nyak közötti távolságban nem hajolhat. Az ember ellazul és élvezi a jó pihenést.

Félhold alakú ortopéd párnák

A félhold alakú párnák körülveszik a méhnyakrészt és puha támasztékot biztosítanak a fejnek a megfelelő helyzetben. Az egyik helyzetben történő rögzítés kiküszöböli a görbületet, még akkor is, ha egy személy nyugtalan éjszakát tölt. A terhelés helyes elhelyezkedése és eloszlása ​​miatt az izmok pihennek, ezért a személy nem tapasztal kellemetlenséget és fájdalmat.

Az alakzat rovására elhelyezkedő félhold rögzíti a méhnyakrészt és megakadályozza a csigolyák eltolódását. Egy ilyen párna alkalmas a megelőzésre és az alvásra a nyaki osteochondrosis előrehaladott stádiumaiban. A kopásálló és rugalmas anyagok miatt a termékek hosszabb használat után megőrzik megjelenésüket. De az embernek állandóan aludnia kell a hátán, amit nem mindenki szeret.

Ortopéd párnák emelt élekkel

Téglalap alakú, konvex élekkel rendelkező párnák közelebb vannak a klasszikus megjelenéshez. A termékek nem korlátozzák a személyt az alvásra alkalmas testtartás kiválasztásában - a háton, az oldalon. Az éjszaka folyamán a test helyzete megváltozik, ami kiküszöböli az izom zsibbadását és normalizálja a vérkeringést. A szabadság ellenére a gerinc egyenes marad, hajlítás és terhelés nélkül.

A vásárlás előtt fontos megállapítani, hogy melyik párna a legmegfelelőbb. Meg kell tartani a fejet a megfelelő magasságban - enyhén emelkedett a gerincvonal fölött. A gyártás, az anyag szilárdsága és tartóssága érdekében vegye figyelembe a figyelmet. Az orvosok által javasolt ortopéd párnák nem blokkolják és megtartják eredeti formájukat.

Téglalap alakú párnák domború élekkel - a legjobb választás, ha helyesen határozza meg a magasságot, vegye fel a rugalmas és tartós terméket.

Párna merevség

Egy ortopéd párna a méhnyakrész osteochondrozisának helyes és egyenletes támogatása. De az ortopédoknak tanácsot kell választaniuk a merevséget saját preferenciáik szerint. Azoknak, akik többnyire a hátukon alszanak, közepes keménységű párnák is alkalmasak.

A legnehezebb párnának többnyire az oldalukon alszik. Ebben a helyzetben nehezebb a gerinc megfelelő helyzetben tartani. Azok az emberek, akik főleg a gyomorban töltik az éjszakát, puha párnákat választanak, mert különben további terhelés van a nyaki régióban.

Az anyagok minősége

A nyaki osteochondrosis párnák fontos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a gyártás specifikus anyagától és a töltőanyagtól függenek. A követelmények listája a következőket tartalmazza:

1. az űrlap megőrzése;

2. hipoallergén;

3. kopásállóság;

4. könnyű tisztítás

Az első pont a legfontosabb, mert különben a párna egyszerűen nem fog megbirkózni feladataival. Egy tucat anyag közül választhat, de közülük csak 3-4-et vezetnek a népszerűséghez.

Bambusz rost

A bambusz cellulózrost növényi szárakból készül mechanikai vagy kémiai feldolgozással. Nehéz megtalálni a piacon a tiszta bambusz rostot tartalmazó modelleket, és gyakran a sintepon vagy a holofiber a párna belsejébe kerül. A rost nem okoz allergiás reakciókat, hanem egyenletesen támogatja a gerincet.

A bambuszszálas párna alkalmas profilaxisra, de ha a nyaki osteochondrosis már kialakult, más lehetőségeket kell keresni.

latex

Szintetikus latexet használnak a párnák kitöltésére. Az anyag kifejezetten ortopédiai termékekhez készült. Ha a latexhab legfeljebb 15% szintetikus adalékanyagot tartalmaz, a töltőanyagot „100% Latex Natural” -ként jelölik. Ezek a párnák megfelelő formájúak, és mindig visszatérnek eredeti helyzetükbe.

A latex töltővel ellátott párnák a legjobb támogatást nyújtják, nem gyógyítják és megtartják alakjukat. De egy bizonyos szagot és magas költséget kell elhelyezni.

Hajdina héj

A hajdina héjjal ellátott párnák enyhítik a fájdalmat a nyaki osteochondrosis során. A termékek sűrűek és rugalmasak, így a fej ugyanazon a szinten marad. A töltőanyag egyenletesen elosztja a terhelést és biztosítja a kényelmes alvást.

A hajdina héj egyre népszerűbb azok között, akik a nyak és a gerinc fájdalmai szenvednek. Az ilyen töltőanyaggal ellátott párnák 20-30% -ban valóban enyhítik a kényelmetlenséget, mások pedig nyugodt alvást érnek el. De az emberek 5-10% -a veszi észre a párna merevségét, és a zaj, amely megakadályozza a csendes elalvást. Az átlagos termék 4-5 kg. Fontos megjegyezni, hogy a héj elhasználódik, így az egyik párna élettartama 2-3 év.

Hűtőgél

Orvosok és terapeuták tanácsot adnak a nyaki osteochondrosis gél ortopédiai párnáinak. A termékek pontos anatómiai formákat vonzanak - megismételik a méhnyakrész görbéit, így tökéletes alvást biztosítva. Tulajdonságai szerint a töltőanyag hasonló a latexhez, de a gél nagyobb rugalmassággal és eltérő sűrűséggel rendelkezik.

A gélzel töltött párnák kellemes tapintásúak, a hűtőgél frissíti a bőrt. Az átlagos vastagság 10-12 cm, de fontos a megfelelő méret kiválasztása. Ha követi az ajánlásokat, akkor a személy pihentető nyaralást élvez. A latextől eltérően a gélnek nincs szaga, és általában tartósabb.

Hogyan válasszuk ki a nyaki osteochondrosis párnáját?

A megfelelő párna megkönnyíti az életet. Az alvó kiegészítők segítik a nyaki fájdalmat, és a megelőzésre használják. A piacon bemutatott modellek jellemzői és tulajdonságai vannak. A párna a fejet olyan helyzetben tartja, amelyben az izmos fűző ellazul és a gerinc kiegyenesedik. Ha természetellenes kanyarok jelennek meg, a párnát ki kell cserélni.

Az orvosok azt ajánlják, hogy fordítsanak figyelmet a vállszélességre - a megfelelő párna szélessége 1-2 cm-rel nagyobb, a gyártók a magasságot arányosak, így nem kell mérni. A forma meghatározza a test alvás közbeni helyzetét. Az anatómiai termékek és a félhold alakú párnák korlátozzák a mozgást, de kizárják a csigolyák elmozdulását.

A töltőanyagtól függ a párna rugalmassága, az élet, a szagok jelenléte vagy hiánya, zaj stb. A tartós fájdalmak esetén az anatómiai formájú és sűrű töltelékkel ellátott párnák és a bambusz rostokkal vagy héjjal ellátott téglalap alakú termékek alkalmasak megelőzésre.

A következő cikkekben szakértőink mondják mint egy párna jobb - bambusz vagy eukaliptusz és titkok párna választás kényelmes alváshoz.