Hogyan válasszunk ki egy fitness karkötőt - szakértői véleményeket

A fitnesz karkötő nemcsak azok számára hasznos eszköz, akik szeretnék nyomon követni tevékenységüket, hanem mindenkinek, aki többet akar kezdeni.

soderazhnie

1. Mi az a fitness karkötő?
2. Fitness karkötő kiválasztási lehetőségek
3. Hogyan válasszunk ki egy szívritmusmérővel ellátott karkötőt
4. Milyen fitness karkötő az iPhone számára
5. Fitness karkötő kiválasztása Androidon
6. Kiváló olcsó karkötők kiválasztása Kínából
7. A fitness karkötők legjobb gyártói
8. A legjobb fitness karkötők áttekintése
9. Karkötő Fitness Choice Video

Mi az a fitness karkötő?

Valójában egy fitness karkötő egy eszköz fizikai aktivitás mérésére és nyomon követésére. Az erőteljes modellek meghatározhatják a biometrikus mutatókat is, mint például az impulzus, a bőr vezetőképessége (az érzelmi állapot nyomon követésére), valamint az edzés típusának független meghatározása.

A fitness karkötő három szintre osztható:

1. A kezdet. Ez a szint olyan eszközöket tartalmaz, mint a Xiaomi Mi Band, a Jawbone UP stb. Az ilyen eszközök számíthatnak lépéseket, elemezhetnek bizonyos típusú mozgásokat, működhetnek intelligens ébresztőóra stb.

2. Amatőr. Ez a szint olyan eszközöket tartalmaz, mint a Fitbit Charge, a Misfit Shine, a Withings Pulse stb. Képes követni számos tevékenységet, nem csak lépéseket és hasonló mozgásokat. A karkötő funkcionalitása az alkalmazás képességei miatt bővül;

3. Profi. Képesek kiszámítani a magasságot, meghatározni a bőr vezetőképességét, függetlenül figyelemmel kísérni a fizikai aktivitást és megkülönböztetni például a röplabda futását. Példák a Microsoft Band, a Garmin Vivoactive és mások.

Strukturálisan a fitnesz karkötők túlnyomó többsége nem más, mint egy „érzékelők egy akkumulátorral”, és az „intelligens” funkciókat az alkalmazás képességei határozzák meg. Ezért például a Xiaomi Mi Band csak számíthat és aludhat elemezni, és a Fitbit Charge nyomon követheti a kalóriafelhasználást is. Igaz, a felhasználónak önállóan hozzá kell adnia az alkalmazáshoz azokat a termékeket, amelyeket reggelire vagy vacsorára evett.

A fitness karkötők fő feladata a következő:

1. A belépő szintű eszközök esetében - a felhasználó motivációja. Feltételezzük, hogy az alacsony fizikai aktivitás által megijedt személy egyre gyakrabban fog mozogni;

2. Az amatőr szintű eszközökön - segítség a kezdő sportolóknak. A fitnesz karkötő segít a helyes edzésben, nem túlnyomóan és pontosan az extra kalóriát égetve;

3. A szakmai szintű eszközökön - a tapasztalt sportolók tevékenységének nyomon követése. A fitnesz karkötő az edzés során összegyűjti az összes edzést, a test állapotát és a környezetet.

Így ha többet szeretne mozogni (vagy megtudja, mennyi séta a házban a nap folyamán), akkor egy belépő szintű karkötőt kell vásárolnia. Segíteni a sportban - amatőr. És komoly képzéshez, szélsőséges hobbi típusokhoz, mint például hegymászáshoz vagy nyomon követéshez, fejlett szinten - profi.

Fitness karkötő kiválasztási lehetőségek

A fitness karkötő kiválasztásánál a készülék "szintje" mellett figyelmet kell fordítania annak műszaki jellemzőire is. Ezek közé tartozik:

1. A telepített érzékelők típusai;

2. Az akkumulátor élettartama;

3. Az információ szinkronizálás gyakorisága és típusa;

4. Ház nedvességvédelme;

5. Funkciók "intelligens órák";

6. Kompatibilitás az operációs rendszerrel;

7. Rögzítőeszköz;

8. A szíj típusa és anyaga, további érzékelők jelenléte rajta.

9. A készülék gyártója is fontos.

A beépített érzékelők típusai

A beépített érzékelőktől függ, hogy a fitnesz karkötő közvetlenül képes-e nyomon követni a biometrikus és fizikai mutatókat. A leggyakoribb érzékelők:

1. Giroszkóp és gyorsulásmérő. Úgy tervezték, hogy nyomon kövesse az eszköz mozgását az űrben. Minden fitness karkötőbe szerelve. Leggyakrabban a lépések, a kéz hulláma, a felhasználó egyéb mozgásainak számításához használatos;

2. Pulzusmérőt. Ahogy a neve is jelzi, a szívfrekvencia kiszámítására szolgál. Ez aktív és passzív. Az aktív pulzusmérő folyamatosan működik, jelentősen csökkentve a fitnesz karkötő autonómiáját (akár pár órányi munka feltöltés nélkül), míg a passzív manuálisan bekapcsolódik az alkalmazáson keresztül, vagy automatikusan elindul, ha hosszabb fizikai aktivitást észlel;

3. Magasságmérő. Magasságmérő érzékelő. Megmutatja a fedett padlók számát (városi lakosok) vagy a hódított hegyek magasságát (hegymászók számára);

4. GPS modul. Úgy tervezték, hogy meghatározza a felhasználó helyét. Használható a kocogás, a túrázás, a sífutó versenyek, a maratonok és más fizikai aktivitások nyomon követésére, amely hosszú távon mozog;

5. KGR érzékelő (galvanikus bőrválasz). Különböző célokra használható - a stresszállapotok felderítésétől a test hidratációjának ellenőrzéséig;

6. Hőmérő. Mérheti a bőr hőmérsékletét és a környezeti feltételeket is;

7. Fényérzékelő. Segít a karkötőnek, hogy meghatározza a napszakot;

8. Bioimpedancia érzékelők. Hasonlóan működnek a GSR érzékelővel, meghatározzák a bőr vezetőképességét, de ezzel a paraméterrel elemzik a légzés sebességét, a vérben lévő elektrolitok szintjét, sőt összetételét (de nem túl pontosan, így például nem figyelmeztetnek a cukorszint csökkenésére). Általában úgy tervezték, hogy mérjék a testben bekövetkező kisebb változásokat.

A legtöbb belépő szintű karkötőben csak egy giroszkóp, egy gyorsulásmérő és egy pulzusmérő van telepítve. A fennmaradó érzékelők magasabb osztályú eszközökben találhatók.

Érdemes figyelembe venni, hogy a legtöbb érzékelő pontossága nagyon tökéletlen. Például a pulzusmérő optikailag méri a pulzusszámot, azaz „a bőrön keresztül ragyog” és meghatározza a vénában lévő vér mennyiségét az abszorbeált fotó kibocsátás térfogatával. Ezért bizonysága változó lehet a különböző paraméterek függvényében, köztük a kompozíció és a vérbetegségek, a karkötő bőrhez való tapadásának mértéke, a bőr színe, a szoba világítási szintje és mások. A mért és a tényleges pulzus közötti eltérés akár 10-20 ütés / perc lehet.

Hasonlóképpen más érzékelők is működnek. A gyorsulásmérő a különböző kézmozgások lépéseire számíthat (például írja be a billentyűzetet, amelyet a cikk szerzője igazolt); A KGR érzékelő különböző értékeket mutat a száraz és nedves bőrön; a fényérzékelő megzavarhatja a napot és az éjszakát, ha egy hüvelyzel borítja.

A tökéletesen kalibrált és kiegyensúlyozott érzékelőkkel rendelkező készülékek nem léteznek, így az érzékelő leolvasását nem szabad abszolút igazságként kezelni.

Az akkumulátor élettartama

Az akkumulátor élettartama három paramétertől függ: a pulzusmérő típusától, a kijelző jelenlététől és a szinkronizálás gyakoriságától. Különben érdemes megemlíteni, hogy értelmetlen olyan fitness karkötőt vásárolni, amelyet néhány naponta gyakrabban kell felszámolni.

A pulzusmérő, amely optikai eszköz, nagyon aktívan fogyasztja az akkumulátort.Ezért minél gyakrabban és hosszabb ideig használják, annál kisebb a karkötő akkumulátorideje. Folyamatosan aktív üzemmódban a pulzusmérő pár óra alatt képes lemeríteni az akkumulátort.

Ezért a legtöbb felhasználó számára fitness karkötők passzív pulzusmérővel - mint például a Xiaomi Mi Band 2 vagy a Fitbit Charge HR. A pulzusszámok méréséhez be kell nyitnia a társalkalmazást az okostelefonon, és nyomja meg a megfelelő gombot.

kijelző - Egy másik erőforrás-igényes design elem a fitness karkötőben. Ezért célszerű olyan modelleket választani, amelyek nem rendelkeznek velük. És ha a kijelző még mindig szükséges - fel kell készülnie arra a tényre, hogy a fitness karkötőt néhány naponta kell felszámolni.

Szinkronizálási gyakoriság A készülék autonómiáját is meghatározza, mivel a Bluetooth modul tevékenysége attól függ. Minél alacsonyabb, annál hosszabb a "karkötő". Tehát a BT-modul nélküli Jawbone UP2 akkumulátor-élettartama legfeljebb 10 nap, míg az UP24-ben csak 2 nap van.

Ha csak a fizikai aktivitás statisztikáit rendszeres időközönként kívánja megtekinteni, akkor az alacsony szinkronizálási frekvenciájú (vagy kényszer szinkronizálású) modelleket kell választania. A valós idejű mozgások nyomon követéséhez szükség van egy olyan eszközre, amely állandóan csatlakozik egy okostelefonhoz. De az autonómia nem várhat.

Az akkumulátor kapacitásától függően, amint az a fentiekből kiderül, a fitness karkötő autonómiája szinte független.

Az információ szinkronizálás gyakorisága és módszere

A fitness karkötő és az összekapcsolt okostelefon közötti információszinkronizálás gyakorisága többféle típusra osztható - kényszerített, háttérképes, igény szerint tartós és aktív.

1. Szinkronizálás az, hogy a készülék saját memóriájában rögzíti a felhasználó fizikai aktivitásáról szóló információkat, és ha szükséges, továbbítja azt a társalkalmazásnak. Az ilyen típusú információcserét az első generációs Jawbone fitness karkötőkben és a Fitbit Charge-ban hajtják végre, amikor egy számítógéphez, nem pedig okostelefonhoz csatlakozik. Ez biztosítja a legnagyobb autonómiát, de lehetetlen meghatározni, hogy hány lépést hajtottak végre a séta során, speciális manipulációk nélkül.

2. Háttérszinkronizálás abban rejlik, hogy a fitness karkötő rendszeres időközönként (néhány percenként vagy akár óránként) információt küld a fizikai aktivitásról a társalkalmazásra a Bluetooth-on keresztül csatlakoztatott okostelefonon. A legtöbb ilyen eszköz, köztük a Xiaomi Mi Band. Optimális autonómiát biztosít, és lehetővé teszi, hogy a speciális manipulációk nélküli rövid távú időszakokra vonatkozó statisztikákat megtekinthesse.

3. Az igény függvénye manuálisan aktiválódik. Leggyakrabban az elsődleges és amatőr szintű fitness karkötőkben aktív edzésmóddal vagy pulzusmérővel működik. Ez az akkumulátor gyors kiürüléséhez vezet, ezért nem szabad visszaélni.

4. Az aktív a kereslethez hasonlóan állandó, csak valós idejű adatokat küld a felhasználó akcióitól függetlenül. Lehetővé teszi a legfrissebb információk megszerzését, azonban nagyon gyors akkumulátor-lemerülést eredményez.

A Bluetooth-ot leggyakrabban az információk szinkronizálására használják, de a fitness karkötők néhány modellje (például az első generációs Jawbone) vezetékes kapcsolatot igényel. Ez utóbbi nem túl kényelmes.

A ház nedvességvédelme

Az aktív használatra tervezett fitnesz karkötőket és a rendszeres viseletet megfelelően védeni kell a külső agresszív környezettől. Ezért a legjobb megoldás az IP67 és újabb szabvány szerint szigetelt házak. Az IP68 lehetővé teszi még a karkötő eltávolítása nélkül is úszni.

Az "intelligens órák" funkciói

A képernyővel ellátott fitnesz karkötők is rendelkeznek egy intelligens nézés funkciójával - például lehetővé teszik az idő meghatározását, az értesítések megtekintését és a hívások fogadását. Az ilyen lehetőségek azonban az eszköz költségének növekedéséhez és az akkumulátor élettartamának csökkenéséhez vezetnek.

Ezért az „intelligens órák” funkciójával (pl. A Sony SmartBand SWR10 és a Huawei TalkBand B2) a fitness karkötő kiválasztása az igényeik és a költségvetés alapján történik.

Kompatibilis az operációs rendszerrel

Néhány karkötő kompatibilis minden mobil és akár asztali operációs rendszerrel (például Jawbone, Xiaomi Mi Band és Fitbit Charge), mások csak néhány. Például a Sony SmartBand csak Android-eszközökkel működik.

Ezért a fitness karkötő kiválasztásakor ellenőrizni kell a kompatibilitást az alkalmazott operációs rendszerrel.

állvány

A "fitness karkötő" elnevezés ellenére az ilyen készülékek egyes modelljei eltérőek. Például a Jawbone Up Move egy olyan klipként fut, amely a ruházathoz kapcsolódik, és a Misfit Shine függővé válhat.

Szíj jellemzői

A fitness karkötő szíjának ideális anyaga szilikon vagy gumi szilikon bevonattal. Ez egyaránt tartós, hipoallergén és nem deformálódott a nedvességgel való érintkezés miatt. A nedves szövet bőrirritációt okozhat.

A prémium fitness karkötőkben kiváló minőségű bőrszíj is használható. Ez biztosítja a legjobb tapintási érzéseket a mindennapi viseletben, de a sportolás során nem kellemetlen érzés, és nedvességgel érintkezve deformálódhat.

Nos, ha a fitness karkötő támogatja a csuklópántot. A multifunkcionális modellek azonban nem rendelkeznek ezzel a funkcióval. Ilyen esetben további érzékelőket helyeznek el a hevederre, aminek következtében nem lehetséges a készülék szétszerelése nélkül cserélni.

A fitness karkötők kiválasztásának jellemzői

Különböző típusú és célú fitness karkötők kiválasztásakor figyelembe kell venni a különböző paramétereket.

Hogyan válasszunk ki egy szívritmusmérővel ellátott karkötőt

A pulzométer-mérések pontosságát az alábbi paraméterek befolyásolják:

1. A bőrrel való érintkezés sűrűsége - a karkötőnek szorosan illeszkednie kell (azaz kicsi és lehetőleg ívelt);

2. A pulzusmérő magassága - kívánatos, hogy ezt az érzékelőt ne mélyítsék be a karkötőbe, és kissé kitűnjön belőle;

3. Az a lehetőség, hogy a pulzusmérőt a csukló hátoldalán a pontosabb leolvasásokhoz fordítsuk.

Milyen fitness karkötő az iPhone számára

Szinte minden fitness karkötő kompatibilis az iOS operációs rendszerrel, beleértve a Xiaomi-t is. Korlátozott kompatibilitást találtak a Sony és a Microsoft termékeiben.

Fitness karkötő kiválasztása Androidon

Szinte minden fitness karkötő kompatibilis az Android operációs rendszerrel. Korlátozott kompatibilitás található a Microsoft termékek kivételével.

A fitnesz karkötők önmagukban nem rendelkeznek operációs rendszerrel, ezért ha az eszköz specifikációi azt jelzik, hogy Android-on működik, akkor ez nem egy fitness karkötő, hanem egy intelligens óra.

Kiváló olcsó karkötők kiválasztása Kínából

A legjobb választás a kínai fitness karkötő számára a Xiaomi Mi Band 2. Ha ez az opció nem megfelelő, akkor ne válasszon olyan modelleket, amelyek képernyővel, SIM-kártyákkal és más beépített televízióval vannak felszerelve - nem fognak hosszú ideig működni, és az olvasás pontossága nagyon ellentmondásos lesz.

A kínai gyártóktól származó ultrabővített fitness karkötők közül a Bong, a THL és a Teclast termékeit is kiválaszthatja. A legtöbb esetben azonban nincsenek cserélhető pántjaik vagy rusztikus alkalmazásuk.

A fitness karkötők legjobb gyártói

A fitness karkötők legjobb gyártói közé tartoznak a következő cégek:

1. Xiaomi (ideális árkategóriájában);

2. Fitbit, Misfit, Withings (kitűnő eszközök a középső ár szegmensben);

3. Az állkapocs (úttörők, sikeres és sikertelen modellek);

4. Sony, Huawei (intelligens karóra funkciójú fitness karkötők);

5. Microsoft, Garmin (professzionális fitness karkötők);

6. Teclast, THL, Bong („Kína” jó funkcionalitás és alacsony ár).

7. Említést érdemel a Samsung és a Moov is, de ezekből a karkötőkből álló fitness karkötő nagyon korlátozott.

A legjobb fitness karkötők áttekintése

A legjobb fitness karkötők között megtalálható a Xiaomi Mi Band jelenlegi 2-es verziója, a Fitbit Charge HR, a Misfit Shine és a Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Csak a legjobb árkategóriájában "legfeljebb 2000 rubel". Képes számolni az impulzust, bár nem mindig nagyon pontosan (az eltérés legfeljebb 10-20 ütés / perc), lépések, kalóriák, intelligens riasztási funkcióval és egy LCD képernyővel, amely órákat és értesítési ikont jelenít meg egy okostelefonról.

Fitbit Charge HR

Inkább drága, de teljesen autonóm fitness karkötő, amely okostelefon nélkül használható. Kompatibilis számítógépekkel, adapterrel. Meg tudja számolni az impulzust és meghatározhatja a beépített magasságmérő miatt a befejezett padlók számát. Az összes információ megjelenik. A csatolt élelmiszer-napló.

Misfit ragyog

Egy karkötő, amely nem igényel feltöltést - egy óra akkumulátoron működik. Lehet függővé válni. Kiváló vízállósággal, intelligens riasztási móddal rendelkezik, az alkalmazásnak naplója van. Nincs impulzusérzékelő. Van egy tárcsázó, és teljesen haszontalan, de érdekes módon megvalósult.

O2 pulzusok

Elegáns fitness karkötő érintőképernyővel. Van egy pulzusmérő és a vér oxigénszintjét mérő érzékelő. Nincs ébresztőóra, kicsi önállósága, gyakori kényszerszinkronizálással kérésre, nem tartja túl pontosnak, nincs nedvességvédelem. Azonban egy nagyszerű eszköz a geekeknek, akiknek többet kell mozgatniuk. Nos, az oxigén szintjének mérése nem minden ilyen eszközben található.

A következő cikkekben szakértőink mondják hogyan kell kiválasztani a pulzusmérőt és titkok az északi sétabotok kiválasztása.

Karkötő Fitness Choice Video

---

Figyelem! Ez az anyag a projekt szerzőinek szubjektív véleménye, és nem a vásárlási útmutató.