10 legjobb kreatin

A kreatin az izom összehúzódásának tüzelőanyaga. Erőt és fáradtságot biztosít, így népszerű a sportolók és a testépítők körében. A piacon nem könnyű kiválasztani a minőségi kiegészítőt, mert sokan hamisítványok, és károsak lehetnek a szervezetre.

Hogyan válasszuk ki a kreatint

Sokféle kreatin van. A leghatékonyabb a monohidrát. A kezdők és a sportolók kiegészítői között nincsenek különbségek. Vásárláskor ügyeljen a gyógyszer eltarthatóságára és a következő pontokra:

1. keratin szagtalan;
2. szinte íztelen;
3. a monohidrát vízben rosszul oldódik;
4. a por csomagolásának épnek kell lennie.

Javasoljuk, hogy jól ismert és bevált márkákat vásároljanak, amelyek hatékony és biztonságos adalékanyagokat termelnek. A legnépszerűbbek a legjobb kreatin rangsorában vannak jelen.

Mi a jobb a kreatin, a fehérje vagy a nyereség

Az adalékanyag típusa	méltóság	hiányosságokat
kreatin	kitartásfejlesztés; izomnövekedés; javult izom-enyhülés.	folyadékretenció; mellékhatások kockázata az emésztési zavarok formájában.
fehérje	jó emészthetőség; immunitás megerősítése; a test telítettsége aminosavakkal; a nitrogénszint normalizálása kellemes íz;	a vese túlterhelése a megnövekedett fehérjetartalom miatt; mellékhatások kialakulásának kockázata; magas ár.
Gainer	glikogén-visszanyerés; növelje a teljesítmény szintjét; izomszövet regenerációja; növelje a képzés intenzitását és időtartamát.	magas kalóriatartalmú; zsírkészlet alacsony intenzitású edzésnél

A legjobb kreatin besorolás

Jelölt	a hely	terméknév	az ár
A legjobb kreatin besorolás	1	Olimp Creatine Xplode por	1 917 ₽
	2	Végső táplálkozás kreatin monohidrát	870 ₽
	3	Optimális táplálkozás Mikronizált kreatinpor	780 ₽
	4	Optimális táplálkozás kreatinpor	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatin-monohidrát	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Weider CREATINE 720 kapszula	1 173 ₽
	9	OstroVit kreatin mátrix	980 ₽
	10	MusclePharm Kreatin	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode por

Értékelés: 4.9

Az „Olymp” cégből származó élelmiszerpor stabil minőséget mutat, amit a nagy értékesítési mennyiség is megerősít. A gyártás során figyelembe veszik a hosszú évek tapasztalatait, biztonságos alapanyagokat és innovatív technológiákat használnak. A termékeket a laboratóriumban tesztelik, és a sportolók és a testépítők körében nagy a kereslet.

A kiegészítés a taurint és a hatféle kreatint tartalmaz. Összetételében nincsenek zsírok, szénhidrátok és harmadik féltől származó vegyületek. Az anyag teljesen kompenzálja az aminosavak iránti igényt és jobb sportteljesítményt biztosít, hozzájárulva az izomtömeg növekedéséhez. Az ébredés után, és minden edzés végén vegye be a kreatin Xplode por öt grammját. Egy kiló por 100 fogadásra tervezték. Ötszáz grammért körülbelül 1840 rubelt kell fizetnie.

Végső táplálkozás kreatin monohidrát

Értékelés: 4.8

A rangsor következő résztvevője a porszerkezetű kreatin, amely lehetővé teszi, hogy az anyag jobban felszívódjon a gyomor-bélrendszerből, és az izomszövetbe jusson. Az öt grammos adag monohidrátot tartalmaz, amely az adagolás után tizenöt percen belül további energiát ad.

Az ügyfelek visszajelzései alapján a termék jelentősen javítja a teljesítményt. Naponta négyszer egy hétig veszik, majd két adagra csökkentik. A kreatin különböző méretű csomagolásban kapható. Az ár 300 g eléri a 450 rubelt, 1000 g 870 rubelt.

Optimális táplálkozás Mikronizált kreatinpor

Értékelés: 4.8

Az egyik legértékesebb táplálékkiegészítő a Micronized Creatine Powder. Ezt a kreatin-monohidrátot a teljesítménytényezők növelése érdekében állítják elő. Ez egy természetes termék, amelyet fehér por formájában értékesítenek, és naponta egyszer adagolják. Harminc perccel az edzés után vagy reggel.

Az ügyfél véleménye szerint az adalékanyag jól felszívódik a szervezetben, és nem okoz problémákat a gyomor-bélrendszerben. Sok sportoló használja a terméket a fehérjével és a nyereséggel együtt. A termék ára összhangban van az adalékanyag jellemzőivel.

Optimális táplálkozás kreatinpor

Értékelés: 4.7

A minősítés következő résztvevője az optimális minőség-ár-teljesítmény arányról ismert. A por monohidrát lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt pozitív eltolódást érjen el. A külső változások kezdetének megtekintéséhez több napos belépés szükséges. Hála neki, a fizikai aktivitás jelentősen nő, és az adenozin-trifoszfát koncentrációja a szövetekben nő.

Válaszukban a vásárlók megemelik az erő és az állóképesség növekedését. Azt tanácsolják, hogy ne vegyenek porokat üres gyomorban, hogy ne növeljék a emésztési zavar kockázatát. A hatékonyabb eredmény érdekében ajánlatos a gyógyszert egy pohár vízzel összekeverni vagy fehérje rázogatással keverni. 300 g termék 760 rubelt fog fizetni. Ez a térfogat 1,5-2 hónap.

BioTech 100% kreatin-monohidrát

Értékelés: 4.6

A BioTech kreatin növeli az izmok szövetének hidratálódását és az izmok növekedéséhez vezet. Elég kis dózis, hogy jelentősen növelje az erőt és a teljesítményt. A gyógyszer összetétele - tiszta monohidrát.

Az adalékanyagot különböző kapacitású csomagokban értékesítik. Ez egy viszonylag nyereséges lehetőség, amely könnyen megvásárolható a sport táplálkozási piacon. Megengedett, hogy fehérje rázkódásokkal, energiaitalokkal, erősítőkkel használják. Vegyük 4-8 ​​hétig a porokat, majd tegyük meg ugyanezt a szünetet. Az ötszáz gramm ára 600 rubel.

MuscleTech NaNO Vapor

Értékelés: 4.5

A NaNO Vapor a MuscleTech igazi tréningje, amely segít összpontosítani a terhelés megszerzésére és erőteljes hatást biztosít. A komplex kalciumot, nátriumot, minimális szénhidrátot tartalmaz. Ezek a hatások közé tartozik az izomnövekedés, a zsírégetés és a hatékony tesztoszteron felszabadulás. Az adalékanyag növeli az idegvégződések vezetőképességét, felgyorsítja az anyagcsere folyamatok sebességét, szintetizálja a nitrogén-oxidokat.

Az eredmény eléréséhez 25 g port adunk 300 ml vízhez. Húsz perccel az osztályok megkezdése előtt vegye ki a kompozíciót egy üres gyomorban.

BPI Sports BUILD-HD

Értékelés: 4.5

A kreatin mellett a BPI Sports P por D-aszparaginsavat, kénsavat és antioxidáns anyagokat is tartalmaz. A kompozíció behatol a sejtekbe, és kiterjeszti és növekszik. Serkenti a hím hormonok termelését, védi a szöveteket az oxidációtól, meghosszabbítja a fáradtságot. Az eredmény csak néhány alkalmazásban látható.

Kiegészítés ajánlott mindenféle sportágban. A por maga is kellemes az íze és meglehetősen drága. A kurzus befejezése után az izmok kissé csökkenhetnek.

Weider CREATINE 720 kapszula

Értékelés: 4.5

A 720 CREATINE kapszulák alapja monohidrát, kis mennyiségű fehérje, szénhidrát és zsír. Az anyagok lehetővé teszik, hogy feltöltsék az energiát, növeljék a kitartást és hozzájáruljanak a gyors helyreállításhoz.

A vevők tudomásul veszik, hogy a kiegészítés megszerzése után hatékonyabban kezdtek edzeni, és rövid idő alatt elérték az álmodott sport sikert. A Weiderből származó kreatint nem szabad bevenni fehérje-mentes étrend alatt és a szárítási időszak alatt. A termék ára megfelel a minőségnek, bár egyesek túlértékeltnek tűnnek.

OstroVit kreatin mátrix

Értékelés: 4.4

Az "Ostrovit" márkájú anabolikus komplex összetétele négyféle, a legmagasabb minőségű kreatint tartalmaz. Ezek közé tartozik a monohidrát és az alfa-ketoglutorát. A kiegyensúlyozott kombináció alkalmas különböző irányú sportolók fogadására.

A gyógyszer tökéletesen stimulálja az izomnövekedést és növeli az energiapotenciált a kreatin-foszfát koncentrációjának növelésével. Az edzés előtt, utána és reggel vegyen be egy három gramm adalékot 200 ml vízbe. Vásárlás 300 g por lehet 600 rubel.

MusclePharm Kreatin

Értékelés: 4.4

Nem mondhatunk öt kreatinformát tartalmazó anabolikus komplexet. Különböző mértékű felszívódásuk van. Ez biztosítja a maximális hatást. A por hatásmechanizmusa az energiacsere optimalizálására irányul.

A vásárlóknak ajánlott azonnal itatni a hígított port és adjunk hozzá egy kanál cukrot az anyagok jobb felszívódásához. Megjegyzik, hogy az edzés után hatalmas energiafelhő és a szokásos fáradtság hiányzik. Az intenzív edzés végén az izmok nem fájnak, mint korábban. Egy 300 g-os csomagért 1 150 rubelt kell fizetnie.

---

Figyelem! Ez a minősítés szubjektív, nem reklám, és nem szolgál a beszerzés útmutatójaként. Vásárlás előtt konzultáljon szakemberrel.